Доброго, предновогоднего времени суток, дорогие друзья и гости моего персонального блога!

Убеждён, этот пошаговый рецепт от нашего ведущего специалиста-нутрициолога порадует Вас и Ваших гостей на праздничном столе:

«Террин из курицы с овощами»

На 100 г. к/б/ж/у: 128/20,2/3,3/3,4

Ингредиенты:

• куриное филе 800 г;

• яйцо 2 шт.;

• лук репчатый 1 шт.;

• отруби 20 г.;

• морковь 100 г.;

• горошек 50 г.;

• сыр 80 г;

• специи по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Делаем из курицы и лука фарш.

2. Добавляем яйца, отруби и специи.

3. Хорошо перемешиваем.

4. Морковь режем кубиками и вместе с горошком отвариваем до полуготовности.

5. В фарш добавляем сыр, отваренные овощи и перемешиваем.

6. Запекаем в форме при 180-200 г. до готовности.

Приятного Вам аппетита!

Понравился наш фирменный рецепт??? — Узнавайте больше полезностей, СМЕЛО переходя по этой ссылке!!!