Яндекс.Метрика

Персональный wellness-блог Сергея Смирнова.

Как отдохнуть летом с пользой для здоровья?

Практика показывает: современное лето – не только прекрасное время и пора отпусков. В последние годы этот сезон связан со все возрастающими рисками.

Читать полностью

Добавлено: 24.05.2017

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 306

Комментариев: 36

Топ-7 ошибок людей, снижающих вес.

После затяжной зимы у многих из Вас, наверняка, возникло жгучее желание поскорее привести свой вес в порядок?

Вы садились на изнурительные диеты, горстями глотали «волшебные» таблетки, пили всевозможные чаи для похудения в надежде раз и навсегда распрощаться с ненавистным жиром! Но, результата не было вообще либо же он оставлял желать лучшего… Так в чём же секрет???

Читать полностью

Добавлено: 21.05.2017

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 301

Комментариев: 44

Как выработать у себя новые привычки правильного питания всего за 3 месяца?

В данной статье я поведаю Вам о 7-и секретах выработки привычек питания.

«Привычка — вторя натура», — гласит народная мудрость. А психологи добавляют: для закрепления в поведении определённого навыка человеку требуется минимум 90 дней. Поэтому, так важен именно этот период.

Читать полностью

Добавлено: 07.05.2017

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 322

Комментариев: 40

Топ-10 «тараканов в голове» в отношении здоровья.

На протяжении долгих лет консультируя клиентов по здоровью, я часто слышал от некоторых из них различные стереотипы и возражения. Наиболее распространённые решил обобщить в данной статье.

Читать полностью

Добавлено: 03.05.2017

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 309

Комментариев: 50

7 ключей Вашего здоровья.

Очень часто бывает так, что мы серьёзно заболеваем. После чего начинаем усердно лечиться: горстями глотаем различные таблетки, ложимся в больницу под капельницы. А то и – сразу  на операционный стол! Знакомая ситуация, не так ли?

Чтобы избежать подобной участи, я рекомендую придерживаться этих семи базовых принципов здоровья...

Читать полностью

Добавлено: 30.04.2017

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 433

Комментариев: 62