Персональный wellness-блог Сергея Смирнова.

Как чудно мы отдыхали в Дендрологическом парке Харьковского агроуниверситета!

 Сегодня мне хотелось бы поведать об уникальном, пока ещё не очень известном месте отдыха горожан — yes Дендрологическом парке Харьковского национального аграрного университета им. В. В. Докучаева. Находится он около пос. Рогань харьковской области, что всего в 15-и минутах езды маршруткой  от ст. м. «Индустриальной» (бывшей «Пролетарской»).

Читать полностью

Добавлено: 08.06.2017

Категория: Активный отдых.

Просмотров: 348

Комментариев: 34

7 шагов на пути к здоровым суставам.

Руки и ноги – наши верные помощники и труженики. Сколько же всевозможной работы Вы, милые хозяюшки, ежедневно переделываете своими умелыми руками? А сколько километров за день наматывают Ваши бегуньи-ноги?! Мы совсем о них не заботимся…

Поэтому, наши суставы и напоминают о себе.

Читать полностью

Добавлено: 04.06.2017

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 497

Комментариев: 46

«Национальный литературно-мемориальный музей Г. С. Сковороды». Как мы там побывали?

 29 04 2017-го года я посетил удивительное место на карте Слобожанщины – Национальный литературно-мемориальный музей Г. С. Сковороды, расположенный в живописнейшем уголке золочевского района Харьковской области.

Читать полностью

Добавлено: 02.06.2017

Категория: Активный отдых.

Просмотров: 312

Комментариев: 31

Топ-10 секретов крепкого сна.

Как часто нас беспокоит бессонница! С вечера Вы укладываетесь в уютную, мягкую кровать, закрываете глаза и … – о, ужас! – никак не можете уснуть? Вы постоянно переворачиваетесь с боку на бок, начинаете в уме считать овец, а сна всё нет и нет. Ваш утомлённый взор устремляется в потолок, в голове роятся повседневные мысли… Затем, Вы встаёте, выпиваете снотворное и только после этого наконец-то проваливаетесь в тяжёлое забытьё. А радо утром по звонку ненавистного будильника еле продираете глаза и весь день куняете на работе. Знакомые ощущения?

Читать полностью

Добавлено: 31.05.2017

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 464

Комментариев: 38

Как быстро снять головную боль без таблеток всего за 10 минут? Метод – бомба!

Наверняка, многих из Вас в конце рабочего дня или же на перемену погоды донимала головная боль? Она стальными тисками сжимает Ваши виски; словно пресс, давит на глазные яблоки! От этого перед Вами постоянно мелькают белые светящиеся пятна. Вы горстями глотаете обезболивающие. Правда, они, положа руку на сердце, помогают, как мёртвому припарка… Знакомая ситуация, не так ли?!

Читать полностью

Добавлено: 28.05.2017

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 398

Комментариев: 44

Святогорская Лавра. Как мы туда съездили?!

Мой отчёт о поезке на территорию Святогорской Свято-Успенской Лавры (Донецкая область).

Читать полностью

Добавлено: 27.05.2017

Категория: Активный отдых.

Просмотров: 323

Комментариев: 44

Как отдохнуть летом с пользой для здоровья?

Практика показывает: современное лето – не только прекрасное время и пора отпусков. В последние годы этот сезон связан со все возрастающими рисками.

Читать полностью

Добавлено: 24.05.2017

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 489

Комментариев: 36

Топ-7 ошибок людей, снижающих вес.

После затяжной зимы у многих из Вас, наверняка, возникло жгучее желание поскорее привести свой вес в порядок?

Вы садились на изнурительные диеты, горстями глотали «волшебные» таблетки, пили всевозможные чаи для похудения в надежде раз и навсегда распрощаться с ненавистным жиром! Но, результата не было вообще либо же он оставлял желать лучшего… Так в чём же секрет???

Читать полностью

Добавлено: 21.05.2017

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 442

Комментариев: 44

Как выработать у себя новые привычки правильного питания всего за 3 месяца?

В данной статье я поведаю Вам о 7-и секретах выработки привычек питания.

«Привычка — вторя натура», — гласит народная мудрость. А психологи добавляют: для закрепления в поведении определённого навыка человеку требуется минимум 90 дней. Поэтому, так важен именно этот период.

Читать полностью

Добавлено: 07.05.2017

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 408

Комментариев: 40

Топ-10 «тараканов в голове» в отношении здоровья.

На протяжении долгих лет консультируя клиентов по здоровью, я часто слышал от некоторых из них различные стереотипы и возражения. Наиболее распространённые решил обобщить в данной статье.

Читать полностью

Добавлено: 03.05.2017

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 421

Комментариев: 50

7 ключей Вашего здоровья.

Очень часто бывает так, что мы серьёзно заболеваем. После чего начинаем усердно лечиться: горстями глотаем различные таблетки, ложимся в больницу под капельницы. А то и – сразу  на операционный стол! Знакомая ситуация, не так ли?

Чтобы избежать подобной участи, я рекомендую придерживаться этих семи базовых принципов здоровья...

Читать полностью

Добавлено: 30.04.2017

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 549

Комментариев: 62