Яндекс.Метрика

Персональный wellness-блог Сергея Смирнова.

Как укрепить собственный иммунитет осенью?

Добавлено: 13.09.2018

Категория: Рекомендации специалиста.

Просмотров: 264

Комментариев: 16

Бодрого, уже осеннего времени суток, дорогие читатели и гости моего персонального блога!

Осенняя пора не только «очей очарованье», но так же время дождей и холодов; и, как результат, начала разгула различных вирусов и простудных заболеваний.sad Посему, многие сознательные люди нынче задаются логичным вопросом: «а как же укрепить собственный иммунитет?!» Надеюсь, эти yes практические рекомендации помогут Вам ответить на него.

Итак, поехали:

Регулярно очищайте Ваш кишечник. Ибо, как известно, наш иммунитет напрямую зависит от нормального функционирования ЖКТ.

Соблюдайте режим дня (отходите ко сну до 23:00 и пробуждайтесь до 07:00). Поскольку, постоянное недосыпание ослабляет защитные механизмы нашего организма.

Больше двигайтесь (ежедневно делайте гимнастику, занимайтесь оздоровительной ходьбой и т. д.),  чаще гуляйте на свежем воздухе.

В отопительный период избегайте длительного пребывания в душном непроветренном помещении: тёплый, сухой воздух пересушивает слизистые оболочки носа, что приводит к развитию ринитов и синуситов.

По возможности откажитесь от кислых, а особенно, от консервированных продуктов. Ибо, закисленный организм — идеальная среда для активного размножения всевозможных вирусов и бактерий.

Ограничьте до минимума употребление хлебобулочных изделий заводского производства. Поскольку, по мнению специалистов, термофильные дрожжи,  ныне используемые для их изготовления, вызывают рост патогенной микрофлоры в нашем кишечнике. А она в свою очередь негативно влияет на Ваш иммунитет!

Осенью, зимой и весной принимайте противовирусные травяные комплексы. «Но, какие именно???!» — наверняка, в недоумении спросите Вы. Спешу Вас обрадовать, дорогие мои: в результате многолетних кропотливых исследований нашим ведущим научным консультантом, кандидатом медицинских наук из города-героя Минска Вячеславом Антилевским совсем недавно был разработан уникальный, не имеющий аналогов на рынке фитонутриентный набор «Стоп простуда»:

Таким образом, выполняя данные простые рекомендации, Вы легко укрепите Ваш иммунитет и защитите свой организм от инфекций в осенне-зимний период.

Понравилась эти наработки??? — Можете поделиться моей статьёй со своими друзьями в соцсетях, а так же смело подписывайтесь на мой новый канал Telegram и всегда будьте в курсе последних новостей моего персонального блога! Па-па, мои дорогие...kiss

P.S.: А, если Вас ещё нету на 100Kursov, и Вы жаждете оставить комментарий, зарегистрируйтесь тут!

Комментарии

Елена Лебедь
Елена Лебедь
14.09.2018 в 19:46 | ответить
Отличная информация! Спасибо!
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
14.09.2018 в 20:21 | ответить
На здоровье, Елена!
Валентина Савченко
Валентина Савченко
14.09.2018 в 20:52 | ответить
Отличная и полезная информация для применения!! Благодарю, Сергей!!
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
14.09.2018 в 22:00 | ответить
Пользуйтесь на здоровье, Валентина!
Елена Виленская
Елена Виленская
15.09.2018 в 11:02 | ответить
спасибо,Сергей.Всё в точку!!!! надо повесить на видное место, многое забываем...
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
15.09.2018 в 18:02 | ответить
Рад, что Вы оценили мой труд, Елена!
Светлана Дунаева
Светлана Дунаева
15.09.2018 в 11:15 | ответить
Отличная и своевременная информация, Сергей!
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
15.09.2018 в 18:03 | ответить
Здорово, что Вы осознали это, Светлана!
Людмила Грачева
Людмила Грачева
17.09.2018 в 10:40 | ответить
Вот это мне очень нравится: "(отходите ко сну до 23:00 и пробуждайтесь до 07:00)"! Только не получается...
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
17.09.2018 в 16:30 | ответить
Честно говоря, и у меня тоже не всегда получается...
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
18.09.2018 в 12:01 | ответить
Советы замечательные! Спасибо!
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
18.09.2018 в 13:04 | ответить
Пользуйтесь на здоровье, Татьяна!
Татьяна Саморукова
Татьяна Саморукова
22.09.2018 в 16:14 | ответить
СПАСИБО, СЕРГЕЙ, за рекомендации.Будем следовать вашим советам!
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
28.09.2018 в 21:41 | ответить
Следуйте на здоровье, Татьяна!
Людмила Дюрягина (Ковалева)
Людмила Дюрягина (Ковалева)
29.09.2018 в 20:16 | ответить
Благодарю. Информация пришла вовремя. Осень.
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
01.10.2018 в 23:10 | ответить
Рад, что Вы оценили это, Людмила!
На днях, думаю, напишу ещё одну статью...
18939